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在补充益生菌时,应有良好的膳食习惯,少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物,要多吃蔬菜和水果,促进免疫。

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茶汤是一种碱性饮品,能调节食物中的酸性,温和、不刺激的平衡人体PH值,而不同的茶叶酸碱度都不同(茶汤的PH值多在5.5-7之间)