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第12章,医疗保健洁净室耗材研究结果和结论,附录,方法和数据来源;

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实验表明,滞留肾脏过量的氟可能引起肾脏损害,喝茶要适量,才能起到保健作用。

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3、大脑疲劳时坚果,即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸--亚油酸,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为"健脑食品"。另外,坚果内还含有特殊的健脑物质--卵磷脂、胆碱,对脑力劳动者来说,它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。