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灵芝又称林中灵,以林中生长的为最佳,药效最高。现代研究表明,灵芝所含的多糖、多肽等对成年人和老年人有着明显的延缓衰老;对于处于生长发育阶段的的少年儿童有提高免疫力,增强抗病能力的功效。

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很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分,比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分,三餐至少占了500毫升;因此,每天喝的水必须低于1600到1950毫升,否则就会饮水过量,肾脏病或心脏病患者甚至需要限水,以免危及生命。

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中国烟民的数量在世界上是数一数二的,尽管大家都知道吸烟有害健康,但就是忍不住、戒不掉。现如今,一种将陈皮、川贝、枇杷、冬虫夏草等做成“爆珠”镶嵌在香烟过滤嘴内的“养生烟”出现在了市面上,吸烟者可以在吸烟过程中捏爆“爆珠”,使珠内液体流出。

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高血压和高血脂患者,常常急于求成。当服用2天未见血压或血脂降到自己的预订标准,就擅自加大药物剂量,或更换药物品种。

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医务人员:是流感疫苗接种的重要优先人群,不仅可保护医务人员自身,维持流感流行季节医疗服务的正常运转,同时可有效减少医务人员将病毒传给流感高危人群的机会。

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尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;对人群密集场所如学校、托幼机构等单位,要做好晨检、午检工作,及早发现发热病症学生,并劝告家长及时就医。

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不再为一点小事伤心动怒,也不再为一些小人愤愤不平。一定要打份得清清爽爽,漂漂亮亮,从容自若面对生活。过一种平淡的生活,安安心心,简简单单,做一些能让自己开心的事。对生活不失希望,微笑面对困境与磨难,心怀梦想,即使遥远。

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维生素能促进皮肤的健康,所以充足的维生素会令人拥有健康的头皮,维生素还能促进头发的生长以及头发的光泽。

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全球每年约有20%-30%的儿童会染上流感,原因也是我们上面提到过的,流感病毒欺软怕硬会挑抵抗力差的人群下手。

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经由过程活动、念书、聊天等方法转移注意力,加重压力。当感到本身压力无奈排遣,影响正常生涯时,要实时就诊。

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定期检查血常规和便常规。阿司匹林服药后12个月内为消化道损伤的多发阶段,3个月时达高峰。患者每1~3个月定期检查粪便潜血及血常规。

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从传统养生学的角度讲,冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,能使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。