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    天气寒冷干燥的时候,更要注意皮肤的保护,清洁用品方面最好选择温和类型的产品。由于空气干燥,皮肤就会很敏感,因此洗面奶、沐浴露等都尽量避免使用带磨砂颗粒的,换成温和的类型。此外,也不能用温度过高的水清洗肌肤,热水会破坏皮肤脂膜,降低皮肤保水能力,刺激脸部微血管扩张,让人更觉得干痒。

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中年人养生保健

上班族每天在空调房里久坐、不运动,就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬,由内而外地调节身体水分十分重要,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,多摄入蔬菜水果,也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。

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乳房按摩保养

。另一项研究发现,补充鱼油可以使那些少吃海鲜的人受益。但大多数涉及鱼油的试验令人失望。 Khan博士和他的同事得出的结论是,只有微弱的证据表明服用鱼油可以预防心脏病。

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中老年人养生保健知识

基础设施可能会阻碍这一市场的增长。

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