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 只有保证充足的睡眠才能够让我们有更多的精力去工作,提高工作效率,迎接任何挑战,所以尽量不要熬夜,做到早睡早起,每天早晨醒来之后,抽出十分钟的时间吃营养早餐。

很简单,这是一个8岁男孩儿在院子里玩了会儿后,用手在一种培养基上轻轻印了一下,再培养几天,就长成这个样子了……看到这儿,可能您明白了,这些花瓣都是细菌吧?是啊,那朵最大的花儿,是真菌,那些各种颜色的花瓣,都是不同的细菌家族。

我这人从小到大都是一个不好学的人,以至于一事无成。一直以来都引以为憾,直至读到庄子的养生主为止。庄子是我之前一段时间最为认同的一个人,虽然后来又逐渐了解了杨朱以及列子,但他们二人依然还不能取代庄子的地位。庄子内篇第三章叫做养生主,我一直不明白什么是养生主,总认为和时下流行的养生是一个意思吧。我认为养生是近几年才流行起来的一个事情,之前,我小的时候,是没听说过养生的,当时我生活圈子里的人是没有人养生的,我推想全国也没有人会提及养生事宜,因为当时养生的首要任务是吃饱饭,虽然我小时候起已经被人认为是没有受过苦难的一代人,已经是能吃饱饭了,但是回想起来依然是饥饿与困乏,吃不饱饭的时候是没人会注重养生的。直至后来人们已经能完全吃饱饭,并且也能吃好,吃的更好,所以产生了一种或者多种叫做富贵病的病,这些叫做富贵病的病是由于物质丰富而吃出来的病,所以,相对贫困无食而言就叫做富贵病。于是乎,为了避免这些因过上好日子而产生的富贵病,我们开始重视养生。对于养生,我的理解是吃的好,吃的痛快,并且还不至于得富贵病。


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冬季进补不应忘记滋阴,滋阴有助于助阳。明代医学家张景岳指出:“有秋冬不能养阴者,每因纵欲过热,伤此阴气,以致春夏多患火证,此阳盛之病也”,所以“秋冬养阴”对维护人体健康相当重要。

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物的功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水不少于2000毫升。

当然了,如果你发烧了,感冒了或在拉肚子等等,出现这类急性疾病时就不建议体检了,这个时候的体温、心率等基础指标都会受影响,检查结果也会发生变化。等身体恢复差不多了再去,不晚的。


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1.煮沸消毒法。适用于毛巾等棉布类、某些儿童玩具、食具等。煮沸能使细菌的蛋白质凝固变性,一般需15-20分钟即可,同时沸水水面一定要漫过所煮的物品。

恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等,同时它能消除压力导致的血浆FFA 降低,达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。

用CT检查肝癌是一个非常重要的手段,在全国来说做得比较多。不过当肝癌直径小于2cm或密度近似正常肝实质CT难以显示。肝癌呈弥漫性,CT不易发现;区别原发性或继发性肝癌有困难。


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早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。

常听到身边的妈妈叹气:“好郁闷!孩子免疫力差,又生病了,三头两日地跑医院,别说孩子,大人都怕了!”确实如此,孩子一生病,一家人都不好受,看着平时活蹦乱跳的娃像蔫掉的花儿一样,当妈的都要心疼坏了!

得了流感,自行买药来吃的不在少数。但是,这些所谓的“感冒药”真的要小心使用。因为,目前只有奥司他韦、扎那米韦之类的药物对流感病毒有效。


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花叶万年青,又名黛粉叶的毒性很强。浙江大学生命科学学院的唐建军教授在接受媒体采访时表示,花叶万年青为有毒植物,其毒性为全株有毒,汁液与皮肤接触时可引起瘙痒和皮炎,吞下一小块茎则口喉极端刺痛,会导致声带麻痹,严重者口舌肿胀可造成窒息。

将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中,上面撒上枸杞,放入蒸锅,蒸15分钟。出锅后,撒上黑芝麻,再淋上果糖即可,趁热吃口感较好。

这项研究是由来自南加州大学的助理教授Christina Dieli-Conwright等人完成的。作者等人通过对接受乳腺癌治疗的100名癌症患者进行了相关调查。在这些患者中,一半左右患有肥胖症,77%则存在代谢综合征,即患有高血压、脂肪含量过高等症状。上述患者心脏病的发病几率也有升高。此外,患有代谢综合征的患者相比其它患者癌症复发的风险要高17%,而因复发死亡的几率要高50%。