中老年人养生保健常识

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握拳能有效放松手指,保证手指灵活度。同时还能活动大脑,对手指的控制程度灵活说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做,但是要保证安全的情况下。

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通过浸泡、清洗、喷洒等方式清除杀灭病原体微生物。药剂消毒有杀菌彻底、速度快、使用方便等特点,是家庭生活中最常用的消毒方法之一。

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这样真的没问题吗?可是为什么有那么多人手脚冰凉、容易腹泻或者便秘?大家还可以看看自己的舌头,是不是淡淡的粉红色,还泛着水湿?

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肾是气之根,凡属先天虚弱,就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴,腰部的肾俞穴,肚脐下的关元穴,肾经的太溪穴。艾灸之法,温经通脉,作用持久,是秋天补肺虚之妙法。

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在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法。农历大年三十是旧年和新年之交,立冬则是秋冬季节之交,故“交子”之时的饺子不能不吃。

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经常看到有些 MM 为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易 “病从口入”。

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喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。

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  消化专家解释,实验室化验指标用于胃部疾病的初筛还可以,但如果用这些指标来筛查胃癌,在准确性上还达不到要求。

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人们都说李开复是幸运的,但其实,李开复的例子并不是个案:有些癌症是可能治愈的,还有些虽然不能根除,但是经过治疗,患者也能够回到正常的生活。

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同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。

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这项研究是由来自南加州大学的助理教授Christina Dieli-Conwright等人完成的。作者等人通过对接受乳腺癌治疗的100名癌症患者进行了相关调查。在这些患者中,一半左右患有肥胖症,77%则存在代谢综合征,即患有高血压、脂肪含量过高等症状。上述患者心脏病的发病几率也有升高。此外,患有代谢综合征的患者相比其它患者癌症复发的风险要高17%,而因复发死亡的几率要高50%。

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幽门螺旋杆菌可以导致胃溃疡,对于是否能导致胃癌,一直有不同的意见。在中国做了一个根除胃溃疡的临床试验,但是治疗完后随访了七年,发现根除胃溃疡并没有减少胃癌的发病率[5]。直到随访15年后,才明显看到治疗胃溃疡对胃癌发病率和死亡率的降低[6]。从2013年开始,日本的国家健康保险开始为胃溃疡的根治买单,希望能够进一步减少胃癌及相关死亡率。

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在护发这一方面,红薯中丰富的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,而维生素A缺乏会导致皮肤干燥,进而影响头皮,使头皮屑增多。

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合理、规律的饮食可以增强人们的抵抗力,减少疾病的发生。针对已经患有神经衰弱的患者,在日常饮食中跟要注重保养,为了长久保持身体的健康,以及大脑的灵活,要少食含有刺激性、辛辣性食物,还有早晚饮食规律,对于偏向于肥腻的食物,也要少食。

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雄激素限制疗法是治疗前列腺癌的有效手段,而且随着一系列激素疗法的应用,越来越多的男性患者选择使用上述疗法。但这回带来一些负面的效应:抑制雄性荷尔蒙,包括睾酮,将会在限制肿瘤生长的同时减小肌肉维度以及强壮程度,这会使得男性患其它疾病,例如心脏病以及糖尿病的风险上升。

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冬季养生要适当动筋骨,调节新陈代谢机能,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。运动应选择日照充足的时候,避免受寒冷的刺激,防止诱发急病。更应注意保暖。

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老年人保健与养生

肝血管瘤大多为海绵状血管瘤,是我们常见的肝脏良性实质性肿瘤。占肝良性实质性肿瘤的80%,以30-50岁的女性多见,男女发病率比例约为1:6。