日常养生保健大全

夹竹桃有抗烟雾、抗灰尘、抗毒物和净化空气、保护环境的能力。即使全身落满了灰尘,仍能旺盛生长,因此也被人们称为“环保卫士”。

对于所有体验细胞理疗的朋友来说,全身预热做到位了,细胞理疗体验效果一定更佳!而手心脚心暖了,全身就暖了,整体血液循环了,才利于疏通经络、化解瘀堵,排出身体寒湿毒素,修复亚健康。

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在饮食上应当注意清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用清蒸、清炖的方式。少吃盐以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。

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水热所迫, 汗出淋漓, 很易感寒生病。北方冬季一周 洗澡一次是比较合适的。临睡前用温水洗足, 能活血通 络, 宣通阳气, 并可安神宁心, 促使入眠。但感寒后不宜 在火上烘烤手足, 以免皮肤皲裂。

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养生保健知识讲座

说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你:要休息了。工作忙、压力大,不少人长期处于慢性疲劳状态中,先是浑身乏力,接着失眠、头疼、口腔溃疡。若疲劳状态持续,很可能引发病变。

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对于外邪尚未完全清除的病人,补益药不宜过早使用,以免留邪,必须用时,也应以祛邪药为主,酌加补养药协助,以扶正祛邪。

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免疫力差需要注意什么

流感,是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病,分为甲型、乙型、丙型三种,其中甲型和乙型病毒对人的威胁更大。

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