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起初研讨也证明,鸡汤能减缓诸如咽喉充血痛苦悲伤等症状。搭配鸡汤的蔬菜包含:洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。

更何况,猴菇饼干中猴头菇的成分并不多。从其配料表可以看出,小麦粉、白砂糖、牛油的含量是最高的,而且还是动物油脂。因此,猴菇饼干与其他的黄油曲奇等饼干并无本质上的不同,仍然是一种不算太健康的零食。

枸杞被称为东方神果,《本草纲目》就有枸杞能益寿延年的记载。枸杞性平味甘,具有延缓衰老、降血糖、补肾保肝的功效。枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,能补虚安神、明目祛风、滋肾润肺。


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其实,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿,两天换次普通冬鞋。

立冬时节,多地有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气,喝一碗热气腾腾的羊肉汤,绝对是一种享受。而且,羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量,御寒效果极佳。

流感来势汹汹,无情的侵害我们的健康,但只要我们积极做好预防工作,出现症状后及时去医院治疗,它并不是无法战胜的。


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另一方面寒凉之物易伤脾胃阳气,脾胃为生化之源,阳气受损致运化失健,气血生成不足,不利于疮疡后期创口的恢复,严重者难于生肌收口,创口延迟愈合,甚至会出现逆证。

双腿分开站立,背部与墙壁约一个前臂的距离,慢慢向一侧扭转,直至双手平放在墙上,保持双膝面向前方,维持30秒,然后换另一边,重复5次。这个运动可以伸展背部与腰部,减缓腰酸背痛现象。

女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。


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“人是铁,饭是钢”,不少妈妈认为孩子吃得越多,对身体越好,总喜欢给孩子多吃。然而“吃得多不如吃得对”,尤其是大晚上的,给孩子吃太多,肠胃夜间也得不到休息,会导致孩子胃肠功能失调、抵抗力下降。

健康小常识,让您在忙碌的生活中也能保健养生.

用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。


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也就是经气到达的地方,血液就可以到达。中医学以为,四肢是各经络起止的会聚处,散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相衔接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。所以,暖好四肢(手心脚心),有助于热量传递全身,活血化瘀、通经散寒!

高血压和高血脂患者,常常急于求成。当服用2天未见血压或血脂降到自己的预订标准,就擅自加大药物剂量,或更换药物品种。

一项新的研究结果指出:坚持锻炼能够延长乳腺癌患者的寿命。在这项研究中,作者证明有规律的锻炼能够降低乳腺癌患者患心脏病、糖尿病以及乳腺癌复发的风险。


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中医养生食谱真的有用吗?需要注意的是中医养生过程当中,自然还包括了很多外在的调理方式,例如良好的运动、适当的睡眠,对于中医食疗养生来说也是非常关键的。需要注意的是,真正做到养生本身就是一个漫长的过程

秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正常现象。