Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

  在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

冬天寒冷,易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动,这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

“流感”不同于普通感冒,传染性强,儿童又是流感的易感人群,预防工作更是要早早做起来。


Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

一般来说,上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时,晒完后可以搓热双手,按摩脸部,有清心安神、舒缓疲劳的效果。

会在1-2天后消退。在一项791名1-15岁健康儿童的研究中,接种后发热在不同年龄组的出现比例分别为:1-5岁组12%、6-10岁组5%、11-15岁组5%。

排骨500g;番茄250g;黄豆100g;蚝油1大勺;胡椒粉1/2小勺;生抽1小勺;料酒1小勺;盐适量;八角3枚


Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

研讨注解,蜂蜜中的抗氧化剂是进步免疫力的助推器。生姜是自然的麻醉剂和解毒剂,有必定对抗感染,祛除流感病毒的感化。

冬季是蔬菜的淡季。因此,往往在一个冬季过后,我们的身体很容易出现维生素不足。比如容易长口疮、牙疼、出现便秘等症状,这是缺乏维生素C造成的,冬天的菜市场虽然绿叶菜相对少了,但马铃薯、甘薯很多,它们都富含维生素C和维生素B,可以经常吃。

根据我国传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补血,男性滋补则以补肾为主。应该多吃鱼、虾、牡蛎、鳝类、甲鱼和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对肾功能能起到很好的滋补作用。


Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C,可提高免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油,可使番茄红素更多地被人体吸收。

给自己的身体放个假,定期保养一下.推拿、足浴、刮痧、拔罐,古老的中医,在这里传承.主要针对颈椎病、肩周炎、腰部各种疼痛,脾胃不和,卵巢保养,中医减肥等,通过手法、产品和仪器让您远离身体亚健康.

阴虚人群宜多吃些清补类食物,多吃新鲜蔬菜、水果,或纤维素较高的食物,如山药、莲子、百合、木耳、银耳,用来炖汤、煲粥都很好,可以养阴。


Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

当感到压力大时,记住只关注当下。忘记昨天发生的事,也不要对未来有过多担忧。活在此时此刻是最重要的。当你习惯了这样做,会发现焦虑和抑郁情绪都随之不见了。

养肝最重要的是饮食和作息都需要规律,如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛吧?这样也直接伤害了肝脏。所以科学地养肝睡眠法就是在晚上11点前上床睡觉,肝脏能定时排毒,减轻身体负担。

“常有人问我,身边的亲友最近在医院查出得了晚期癌症,你觉得还需要治疗吗?是不是就此放弃算了?想吃点啥就让他吃点啥,反正没有多少日子了。”


Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

唯一可以安慰的就是,过量饮酒伤肝,而枸杞在一定程度上有护肝的作用,能减小酒精对肝脏的伤害,顺便增加一点枸杞的香味,其他的作用几乎没有,也不过是爱喝酒者退而求其次的办法。

  只有保证充足的睡眠才能够让我们有更多的精力去工作,提高工作效率,迎接任何挑战,所以尽量不要熬夜,做到早睡早起,每天早晨醒来之后,抽出十分钟的时间吃营养早餐。

“流感”不同于普通感冒,传染性强,儿童又是流感的易感人群,预防工作更是要早早做起来。