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  • 养生保健窍门

    冥想是与自我的联系,利用你自己的内在力量。这需要练习。以下是在练习的最初几天冥想似乎很难甚至令人沮丧的五个常见原因。

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    媒体主要讨论白领,受过教育的专业人士的工作压力。我们没有花费太多的时间和精力来探索非熟练,低工资服务工作的压力 - 尽管大多数美国人实际工作的工作可能被误认为是绝望之坑。

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寒冷的冬季,人们常常将门窗关得紧紧的,这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气,对人的健康十分不利。因此,即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗,以便排放二氧化碳和废气,提高氧气浓度。同时,让阳光照射进来,增加室内负离子含量,以保持室内空气新鲜。