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中老年人养生保健常识

平时的饮食要多吃淮山、白果、猪腰类食物,还要自身加强身体锻炼!

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9、体瘦虚弱体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡会儿。人们都习惯饭后睡觉,其实这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,身体会觉得不舒服。

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不会在第一时间停止工作。我无法完全停止做妈妈或不再生病,所以我唯一能做的就是停止工作。

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